2 WM2019

In februari is het weer zover: de veertiende editie van De Boombouw Wintemarathon. De Extra Goed Geregeld mountainbike wintermarathon, die op Zondag 24 februari 2019 zal worden verreden, wordt georganiseerd door Wielerclub Cycling Lemelerveld, een ware NTFU Klassieker!

0 Poster

Zet zondag 24 februari 2019 vast in je agenda. Deelnemers kunnen kiezen uit 3 afstanden: 55, 75 en 100+ kilometer. De routes gaan voor 95% over onverharde paden die ruimschoots aanwezig zijn in de groene omgeving van de gemeentes Ommen, Hellendoorn en Nijverdal.

Iedereen, of je nu recreant of wedstrijdrijder bent, jong of oud, man of vrouw, kan deelnemen aan deze unieke mountainbikebelevenis.

#Wintermarathon #CyclingLemelerveld #DeBoombouw #Toertocht #MTB

 7 Vochtverlies

Genoeg drinken is van groot belang. Of het nu zomer of winter is, of als je een lange of korte rit maakt.

Door genoeg te drinken zorg je ervoor dat: 

» Het vochtverlies beperkt wordt,
» Voedingstoffen worden af- en aangevoerd, 
» Aafvalstoffen worden af- en aangevoerd.

Te weinig drinken gedurende inspanningen heeft uitdroging tot gevolg. Door te zweten houdt je lichaam de temperatuur op peil. Tijdens inspanningen verliest je lichaam door transpiratie veel vocht. Bij een zware inspanning kan je lichaam wel 1 a 1,5 liter vocht per uur verliezen. Het is logisch dat je meer vocht verliest naarmate het warmer is, maar tijdens de winter merk je nagenoeg niet dat je transpireert.

Test450x235

#Wintermarathon #CyclingLemelerveld #DeBoombouw #Toertocht #MTB

Hoofd Sponsor 

Sub Sponsors 

Twitter 

  • testing #test
  • test

Volg ons op Twitter

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fcloc9 #eef11249 #250514055903